تُركز حمية الكيتو على تقليل كمية الكربوهيدرات المُتناولة، وزيادة كمية الدهون بشكلٍ تدريجي، إذ يُمكن أن تصل نسبة الدهون من إجمالي عدد السعرات الحرارية إلى 90%، ولكن يُمكن أن يُؤدي اتباع حمية الكيتو إلى العديد من المشاكل الصحيّة التي يُمكن أن تتفاقم مع الصيام كنقص العناصر الغذائية، وزيادة احتمالية التعرض للإمساك،[١] لذا يوضح المقال الآتي بعض وصفات الكيتو التي يُمكن تناولها خلال شهر رمضان.
المراجع
- ↑ "Should you try the keto diet?", harvard, Retrieved 3/11/2021. Edited.
