وصفة عجينة كيتو بدون بيض
تحتوي البيضة الواحدة على أقل من 1 غرام من الكربوهيدرات وحوالي 6 غرامات من البروتين، مما يجعل البيض غذاءً مثالياً لنظام الكيتو،[١] ولكن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه البيض،[٢] وأفضل طريقة للسيطرة على حساسية البيض هي تجنب تناوله،[٣] لذلك يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى استبدال البيض في الأطعمة بمكونات أخرى، ومن الأطعمة التي تحتوي على البيض: عجينة الخبز وعجينة البيتزا وغيرها، لذا نقدم لكم بعض وصفات عجينة الكيتو الخالية من البيض.[١]
المراجع
- ^ أ ب Franziska Spritzler (16/10/2020), "16 Foods to Eat on a Ketogenic Diet", healthline, Retrieved 17/10/2021. Edited.
- ↑ Michael Kerr (26/7/2017), "Egg Allergies", healthline, Retrieved 17/10/2021. Edited.
- ↑ "Egg", acaai, Retrieved 17/10/2021. Edited.
