وصفات سلطة أفوكادو للكيتو

فخذين دجاج فيليه

1/2 كوب من الماء

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة صغيرة من الملح

12 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار الحلو

1 ملعقة صغيرة من الزعتر المُجفف

4 فصوص من الثوم

2 كوب من الجرجير

1 كوب من أوراق الرجلة

أوراق ريحان

1/2 كوب من الشبت الطازج

حفنة من الطماطم الكرزية، ومقطعة إلى أنصاف

1 ملعقة كبيرة من الزيتون

1 حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح

1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم

1 ملعقة صغيرة من بذور حبة البركة

1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

2 ملعقة كبيرة من تتبيلة الأفوكادو

435 غراماً من السلمون الفيليه، ومقطع إلى 4 شرائح

1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم

1 ملعقة صغيرة من بودرة البصل

1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

2 ملعقة كبيرة من الزبدة

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون الزيتون البكر الممتاز

1 ملعقة كبيرة من الخل

1 ملعقة صغيرة من الملح

1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود

2 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج، والمفروم

1 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف

4 أكواب من الخس الروماني المقطع

1 كوب من الخيار المقطع إلى أنصاف

1/2 كوب من جبنة الفيتا المفتتة

1/3 كوب من الزيتون المقطع إلى شرائح

1/2 كوب من البصل الأحمر، ومقطع إلى مكعبات

2 حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى شرائح