وصفات بالأفوكادو للكيتو دايت

وصفات بالأفوكادو للكيتو دايت
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 6 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة متبل الأفوكادو للكيتو

3 حبات من الأفوكادو

3 حبات من الأفوكادو

1/2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة

1/2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة

نصف كوب من زيت الزيتون

نصف كوب من زيت الزيتون

1/4 كوب من بذور عباد الشمس

1/4 كوب من بذور عباد الشمس

ربع كوب من الطحينية

ربع كوب من الطحينية

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 فص من الثوم

1 فص من الثوم

1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة

الطاقة 416 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 4 غرامات
الدهون 41 غراماً
البروتين 5 غرامات