يواجه العديد من متبعي حمية الكيتو صعوبة في اختيار وصفات سناك مناسبة لقواعد الحمية، حيث أن معظم وصفات السناك الشائعة تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات لا تتناسب مع حمية الكيتو، ويستعرض المقال الآتي عدداً من وصفات السناك المناسبة للكيتو دايت والتي تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات.
طريقة تحضير وصفات سناك للكيتو
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات وصفة سناك رقائق السلامي بالجبنة للكيتو
16 شريحة من السلامي
كوب من جبنة البارميزان المبشورة
ملعقة صغيرة من بودرة البابريكا
نصائح :
- يمكن استبدال شرائح السلامي، بشرائح رفيعة من لحم العجل الخالي من الدهون، للتقليل من كمية الدهون الموجودة في الوصفة.
- يمكن تقليل كمية جبنة البارميزان المستخدمة إلى النصف للتقليل من كميات الدهون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لحصة واحدة من الوصفة
| الطاقة | 197 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| البروتين | 14 غراماً |
| الدهون | 15 غراماً |
المزيد من الوصفات
