اللوز للكيتو
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالدهون والتي لا تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، مما يجعله مناسباً لحمية الكيتو، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود على الصحة بالعديد من الفوائد، ومنها ما يأتي:[١]
- المساعدة على تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
- المساهمة في التقليل من الالتهابات.
- مصدر غني بمضادات الأكسدة، والألياف الغذائية.
- المساعدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
المراجع
- ↑ Joe Leech (6/9/2018), "9 Evidence-Based Health Benefits of Almonds", healthline, Retrieved 12/10/2021. Edited.
