طريقة تحضير أكلات كيتو بالدجاج

طريقة تحضير أكلات كيتو بالدجاج
وقت الطهي 20 دقيقة
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة الدجاج بالكريما

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

2 صدر دجاج متوسطة الحجم ومنزوع العظام والجلد

2 صدر دجاج متوسطة الحجم ومنزوع العظام والجلد

1/8 ملعقة صغيرة من الملح

1/8 ملعقة صغيرة من الملح

1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو

1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو

1/4 كوب من البصل المفروم

1/4 كوب من البصل المفروم

2 فص ثوم مفروم

2 فص ثوم مفروم

1 علبة من الفلفل الأخضر المفروم

1 علبة من الفلفل الأخضر المفروم

1/4 كوب من الكريمة الثقيلة

1/4 كوب من الكريمة الثقيلة

1/4 كوب من برش جبن الشيدر

1/4 كوب من برش جبن الشيدر

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 191 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 3 غرامات
الدهون 13 غرامًا
البروتين 15 غرامًا