تحضير وجبات خاصة بالكيتو دايت
يُعدّ نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية التي يُمكن اتباعها لفقدان الوزن ولكن بعد استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية، إذ يعتمد هذا النظام على استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات، مثل؛ الأسماك الدهنية، والبيض، واللّحوم، والدجاج، والمكسرات، كالجوز، واللوز، والخضراوات غير النشّوية.[١]
المراجع
- ↑ Franziska Spritzler (16/10/2020), " 15Foods to Eat on a Ketogenic Diet", healthline, Retrieved 4/11/2021. Edited.
