يوضح هذا المقال بعض الوصفات الصحية لتحضير بيتزا بدقيق جوز الهند تُناسب الذين يتبعون حمية الكيتو.
تحضير بيتزا كيتو بدقيق جوز الهند
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات وصفة بيتزا الكيتو
1/3 كوب من الطماطم المعلبة المهروسة
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 فص ثوم مفروم
ملح حسب الرغبة
1.5 كوب من برش جبنة الموزاريلا كاملة الدسم، بالإضافة إلى 1/3 كوب منها
2 ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة كاملة الدسم
2/3 كوب من طحين جوز الهند
2 بيضة مخفوقة
القليل من زيت زيتون؛ لدهن العجين
رشة من الفلفل الأحمر
رشة من الأوريجانو
نصائح :
- يُمكن استخدام طحين اللوز بدلًا من طحين جوز الهند.
- يُفضل استخدام الصلصة المعدة منزلياً بدلاً من صلصلة البندورة المعلبة.
- يُمكن إضافة بعض الخضروات غير النشوية المناسبة للكيتو.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية
| الطاقة | 160 |
| الكربوهيدرات | 4 |
| الدهون | 13 |
| البروتين | 10 |
المزيد من الوصفات
