وصفات مناسبة للكيتو

وصفات مناسبة للكيتو
وقت الطهي 30 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 2 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة أومليت البيتزا للكيتو

4 بيضات

4 بيضات

2 كوب و3/4 الكوب من برش جبنة الموزاريلا

2 كوب و3/4 الكوب من برش جبنة الموزاريلا

4 ملاعق كبيرة من الجبن الكريميّ

4 ملاعق كبيرة من الجبن الكريميّ

1/4 ملعقة صغيرة من الملح

1/4 ملعقة صغيرة من الملح

ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الثوم حسب الرغبة

ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الثوم حسب الرغبة

3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم

3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم

2 ملعقة كبيرة من المردقوش المجفف

2 ملعقة كبيرة من المردقوش المجفف

نصائح :

يُنصح اختيار صلصة الطماطم منخفضة الصوديوم.يُمكن إضافة الفطر، وزيت الزيتون إلى الوصفة حسب الرغبة.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 691 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 7 غرامات
الدهون 52 غرامًا
البروتين 47 غرامًا