يوضح المقال الآتي وصفات سلطة أفوكادو يُمكن تحضيرها لنظام الكيتو.
وصفات سلطة أفوكادو للكيتو

وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- معلومات تغذوية
- وصفات مشابهة
مكونات وصفة سلطة الأفوكادو مع الخيار والطماطم

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

2 حبة من الأفوكادو كبيرة الحجم، مقشرة ومقطعة لمكعبات

6 حبات متوسطة الحجم من الطماطم، مقطعة

2 كوب من الخيار

3 ملاعق كبيرة من الشبت الطازج

3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج
نصائح :
يُفضل استخدام الأفوكادو ذا الحجم الكبير في هذه الوصفة، وفي حال استخدام الأفوكادو الصغير يجب أن يتم موازنته مع المكونات الأخرى
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:
الطاقة | 150 |
الكربوهيدرات | 10 |
الدهون | 12 |
البروتين | 2 |