وصفات بالقرنبيط للكيتو دايت

1 رأس صغير من القرنبيط المُقطع إلى أزهار متوسطة الحجم

6 بيضات

1/4 كوب من الكريمة الحامضة قليلة الدسم

2 ملعقة كبيرة من الخردل

2 ملعقة صغيرة من البابريكا

3 ملاعق كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا

1/4 كوب من جبنة الشيدر المبروشة

1/2 كوب من جبنة الغودا المُدخنة المبروشة

1/4 ملعقة صغيرة من الملح

1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

2 رأس من القرنبيط متوسط الحجم

8 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

1/4 كوب من اللوز المُحمص والمُقطع

1/4 كوب من حبوب البندق المُحمصة

2 فص من الثوم المُقشر

3/4 كوب من الفلفل الأحمر الحلو المشوي والمُقطع

2 ملعقة كبيرة من الخل

1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم

1/2 ملعقة صغيرة من البابريكا المُدخنة

1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفليفلة الحريفة، أو حسب الرغبة

1/2 كوب من البصل الأخضر المقطع

1/3 كوب من جبنة البارميزان المبروشة