طريقة تحضير وصفات غداء مناسبة للكيتو

طريقة تحضير وصفات غداء مناسبة للكيتو
وقت الطهي 25 دقيقة
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 2 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة بيتزا الكيتو

مكونات العجينة:

مكونات العجينة:

4 بيضات

4 بيضات

1/2 1 كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة

1/2 1 كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة

مكونات الصلصة:

مكونات الصلصة:

3 ملاعق كبيرة من صلصة طماطم الخالية من السكر

3 ملاعق كبيرة من صلصة طماطم الخالية من السكر

1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف

1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف

1/4 1 كوب من  جبنة البروفولون المبشورة

1/4 1 كوب من جبنة البروفولون المبشورة

45 غرامًا من البيبروني

45 غرامًا من البيبروني

الزيتون وهو مكون اختياري

الزيتون وهو مكون اختياري

مكونات الطبقة الأخيرة:

مكونات الطبقة الأخيرة:

1 كوب من الخضار الورقية

1 كوب من الخضار الورقية

1/4 كوب من زيت الزيتون

1/4 كوب من زيت الزيتون

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

نصائح :

يمكن استخدام أنواع أخرى من الجبن لتحضير العجينة، مثل؛ جبن الماعز، أو مزيج من أنواع مختلفة من الأجبان.يُنصح التأكد من عدم احتواء الصلصات الجاهزة على السكر المُضاف.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 1024 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 6 غرامات
الدهون 86 غرامًا
البروتين 56 غرامًا